20代での尿漏れ・おねしょ | 仕事中や旅行時はいつもヒヤヒヤ…

20代での尿漏れ・おねしょ | 仕事中や旅行時はいつもヒヤヒヤ

20代での尿漏れ・おねしょ | 仕事中や旅行時はいつもヒヤヒヤ…

 E.Iさん(女性)、20代、飲食店アルバイト 

20代からの尿漏れ、時々おねしょも…

私は20代半ばから尿漏れ、おねしょに悩むようになりました。尿漏れの症状が出るのは、例えばくしゃみをした拍子、しゃがんだ時、椅子から立ち上がった時などです。ちょっと下腹部の筋肉が緩んだ瞬間に、漏れてしまうのです。量は下着がちょっと濡れてしまう程度の時もあれば、ドバッと出てしまう事もあります。飲み物を飲んだ後は量が多くなるので、小まめにトイレへ行かなければなりません。

時々、おねしょもしてしまうことがあります。お酒を飲んだ夜や、ちょっとストレスが溜まっている日に起こりやすいです。夢の中でトイレをしていて、起きたらもう布団が濡れてしまっています。パジャマも通り越してシーツまでビチャビチャなので、よくいう「世界地図」を描いてしまう状態です。布団も臭いが気になって、おねしょの度に取り換えています。

仕事中や旅行先での尿漏れが特に困ります

一番困ったのが、飲食店での仕事中です。キッチンで作られたメニューをお客様の席へ運んでいき、テーブルへ置こうとちょっとかがんだ時に尿漏れしやすいのです。その時の不快感が本当に慣れなくて、接客中なのについ眉間に皺が寄ってしまいます。

他にも、友達と泊りがけで旅行に出かけていて、その旅先のホテルでおねしょをしてしまった事がありました。友達は隣のベッドでまだ寝ていたので、そっと起きてホテルにある洗濯機でシーツを洗って、ベランダで乾かしました。友達には「どうしてベランダにシーツが?」と起きた時に言っていたのですが、「ジュース零しちゃって」と誤魔化しました。

尿漏れした時は、たまに下着だけでなく穿いているズボンやスカートまで濡れてしまう事があります。色がグレーなんかだと、濡れると解りやすいので、絶対に穿けません。おねしょも心配なので、旅行へも行けなくなってしまいました。

原因は筋力の低下と水分の摂り過ぎ?

私の尿漏れやおねしょの原因は、下腹部の筋肉の衰えなんじゃないかと考えています。仕事は接客業で一日ホールを歩き回るので、運動量は足りていると思っていました。しかし、家に帰ればパソコンの前に座ったまま動かず、休みの日も家にいる事が多いです。仕事中だけの運動ではやはり、足りないのかもしれません。そうして年齢と共に、筋肉も衰えてきているのではないかと思うのです。

もしくは、お酒が大好きな事と、毎日よく水分を摂る事も原因かもしれません。お酒を飲むのは1週間に2、3回程度ですが、飲み過ぎると筋力が緩むのか、おねしょをしやすいです。水分も、室内仕事で乾燥していてよく喉が渇くので、毎日多くの量を飲んでいます。特に、健康に良いからとお茶を飲んでいたのですが、お茶は利尿作用があるそうです。そうとは気づかず飲んでいたので、これも原因の一つかもしれません。

彼氏が出来ずに1人で余生を送るのかと不安です

今後年齢を重ねていくと、今まで以上に筋力が衰えてくるでしょう。そうなれば、ますます頻繁に尿漏れが起きるでしょうし、おねしょも起きやすくなってしまいます。

まだプライドがあるので、今の所は尿漏れパッドやオムツはつけていません。でもいつかは、尿漏れパッドなしでは居られず、オムツしないと安心して眠れない日がやってくるかもしれないのです。

そう考えるとすごく悲しいですし、不安になってしまいます。それにこのままの状態では、もしも彼氏が出来た時に、一緒に泊まりで旅行へ行けません。尿漏れ、おねしょをするなんて知られたら、絶対敬遠されてしまいます。

尿漏れは特に「臭い」が気になって、いつ周りにバレるかヒヤヒヤします。最近ではバレたくない一心で、人付き合いもあまりしなくなってしまいました。もっと皆と過ごしたいのに、それが出来ない事が辛いです。