妊婦の尿漏れ | 妊娠中のお漏らし・おねしょの原因と対策

妊婦の尿漏れ | 妊娠中のお漏らし・おねしょの原因と対策

妊婦の尿漏れ | 妊娠中のお漏らし・おねしょの原因と対策

尿漏れ・お漏らしといえば「高齢者の問題」と思われがちですが、実は、若い健康な女性が同様の排尿トラブルに悩むケースは多くあります。

中でも、特に多いのが妊娠中のお漏らしやおねしょです。妊婦は妊娠による体の変化のため、かなりの割合で尿漏れの症状がでます。例えば、くしゃみをしただけで尿漏れをしたり、就寝中に寝返りをうっただけで漏らしてしまったりすることがあります。

出産を経てしばらくたつと、ほとんどの場合は治りますが、中には治りきらずに何年も悩みが続く女性もいます。今回は、そんな妊婦の尿漏れ・おねしょの原因と、その対策についてまとめます。

妊娠による体の変化

妊娠・出産によって女性の体には大きな負担がかかります。受精したときはたった0.1mm、3/1000000gの受精卵が、どんどん細胞分裂を繰り返して成長し、10ヶ月後の出産時には、なんと身長は5000倍の50㎝、体重は10億倍の3000gにまでなるのですから、大変です。

妊娠中の妊婦のお漏らし・おねしょの原因と対策

妊娠すると、膀胱の隣にある子宮はどんどん大きくなって膀胱を圧迫します。また、内臓を支え、尿道を閉めて排尿をコントロールしている骨盤底筋群が、出産に備えてだんだんと緩んできます。

こうした変化に加え、そもそも女性は尿道が3〜4㎝と短く、尿が漏れやすい体のつくりのため、くしゃみなどのちょっとのことで尿が漏れやすくなってしまうのです。

妊婦の尿漏れ対策

上述したのように、妊娠するといくつもの原因が重なって、お漏らしやおねしょをしやすくなってしまうのはある程度仕方のないことです。

あまり量が多くない場合の対策は、尿漏れパッドを当てることです。生理用ナプキンで代用する方が多いようですが、血液と尿とでは性質が違うため、しっかりと吸収できる尿漏れパッドを使う事をお勧めします。

「就寝中の寝返りなどでも漏れてしまう」という場合の対策は、普通のシーツの下におねしょシーツを敷いて、布団が汚れないようにしておくと良いでしょう。

[綿100%パイル地] 防水おねしょシーツ(シングルサイズ) 100×200cm  ●お子様 ご高齢者 介護 オネショ 布団 防水シート おねしょシート 防水シーツ コットン100● [綿100%パイル地] 防水おねしょシーツ(シングルサイズ) 100×200cm ●お子様 ご高齢者 介護 オネショ 布団 防水シート おねしょシート 防水シーツ コットン100●

イクズス
売り上げランキング : 1044

Amazonで詳しく見る

運動で尿漏れ予防

昔は妊娠したらなるべく動かない方がよいと言われていましたが、現在では、負担にならない程度に運動をして、体調を整える方が良いという考えが主流です。

マタニティビクス、マタニティヨガ、マタニティスイミングなど、さまざまなエクササイズがあるので、気に入ったプログラムにぜひ参加しましょう。これらのエクササイズには、妊婦につきものの腰痛予防や、骨盤底筋を鍛える運動が入っているため、妊娠中の尿漏れを緩和し、産後の尿漏れを予防する効果もあります。

妊娠後期になると本当にお腹が大きくなります。その際に、骨盤底筋にできるだけ負担をかけない動作に気をつけることも大切です。立ったり歩いたりするときに骨盤底筋の負担を減らす「トコちゃんベルト」をつけることもお勧めです。

産前・産後 トコちゃんベルトII 紺 Mサイズ 産前・産後 トコちゃんベルトII 紺 Mサイズ

(有)青葉
売り上げランキング : 628

Amazonで詳しく見る


妊娠中はさまざまな体の変化があって不安も大きいものですが、産まれてくる赤ちゃんと会うのを楽しみに、おおらかな気持ちでマタニティライフを過ごすよう心がけましょう。