【加齢による筋力低下?】くしゃみをすると尿漏れがひどい

加齢でくしゃみをすると尿漏れがひどい

【加齢による筋力低下?】くしゃみをすると尿漏れがひどい

 H.Nさん(女性)、40代、サービス業 

股から太ももがビチャビチャに濡れてしまう

尿漏れを経験しています。この尿漏れが気になりだしのは、35歳頃からでした。どうも、くしゃみをすると、ビシャッという感じで尿が漏れるんです。そして、ヒヤッとするわけです。女性ですから男性よりも、その量は多いかなと思いますね。股から太ももにまで、ビチャビチャになってしまったこともありました。

かなり股が濡れてしまい、驚きましたね。パンティはもう履けないほどです。そのまま履いていたら、かなり寒くて仕方ありませんでした。酷い時にはズボンまで濡れてしまいます。恥ずかしいことに、股の部分が円状に濡れているんですよ。すぐに洗濯をしましたね。

アンモニア臭が漂ってしまうのが困る

特に困るのが、その臭いです。少し経つとアンモニア臭が漂うんです。外出先でもくしゃみは出ますので、それがとっても困るんです。気をつけてはいますが、忘れた頃にその尿漏れが起きます。

外出する時には生理用のパンティを履き、それにナプキンをしています。生理でもないのに、夏場でもそのナプキンをして外出すると、股が汗臭くなってしまいます。かゆみが出てくることもあり、とても困りました。

ナプキンはかなり必需品です。また、パンティ1枚ではスカートやパンツに尿が付いてしまうので、なるべく2枚から3枚重ね履きをしています。それが原因で蒸れてしまい、不快です。

加齢で尿漏れの症状が出てくるようになりました

尿漏れの原因は加齢だと感じています。30代以前では、こんな症状はほとんどなかったんです。それが、35歳を過ぎた頃に増え始めたんです。いきなりくしゃみだけで、こんな症状が表れたのですから困ったものです。

そして、その加齢による尿漏れは、飲み物を飲み過ぎてしまった時にもなりやすいです。食後の後が多いのですが、お茶やジュースをガブガブと飲んでしまい、2時間ほどするとオシッコを出したくなります。そんな時にくしゃみをすると、ジョバッと出るわけです。ですから、何枚も1日に下着を替えるのがとても困ります。

膣に力を入れて尿漏れを防ぐ

加齢のために尿漏れが出るのですから、歳をとったらさらに症状も酷くなるかと思うと不安です。ますます尿漏れが悪化し、外出先でドバッと出たらどうしようかと思いますね。今度はタンポンも必要になりそうです。

ますます色々な物を買って対策しなければならず、コストもかかりそうです。オシメをする羽目にもなったら、スカートを履いておしゃれにお出かけすることもできなさそうですね。

そんな尿漏れの治し方として、膣を鍛えることを実践中です。膣に力を入れると、キュッと力が入るのが分かります。座ってでもできるので、それをこまめにやるんですよ。これを続けていると、くしゃみをする際の尿漏れなども防げるようになるそうです。