【会社のトイレでズボンにシミが…】40代後半からの尿漏れの改善経験

【会社のトイレでズボンにシミが…】40代後半からの尿漏れの改善経験

【会社のトイレでズボンにシミが…】40代後半からの尿漏れの改善経験

 M.Mさん(男性)、50代、会社員 

40代後半から尿漏れが…

私は40代後半くらいから尿漏れの症状が出るようになりました。最初はそれほどでもなく、トイレの後にたまに尿がパンツに少し洩れているという感じで、さほど気にしていませんでした。

ところが、日に日に症状が重くなりだし、50歳になるころには尿漏れの回数や量が増えてきました。会社でトイレに行った後でも、ひどい時にはズボンにシミが出てくるようになりました。まあ、年齢のせいで仕方がないのだろうと考えてはいましたが、何とかならないものかと一人で悩んでおりました。

ところが、いろいろ調べてみると、この症状で苦しんでいる人たちが多いことや、必ずしも年齢のせいばかりではなく、治療可能な症状であることを知ることができました。

尿漏れと同時期に始まった頭頂部の抜け毛

実は、40代に尿漏れが始まったころから、ほとんど同時に頭頂分の髪の毛が薄くなりだしていることにも悩んでいました。これも年齢のせいで致し方ない問題で、尿漏れとは全く別問題だと考えていました。また、これとは別に健康診断でも動脈硬化の問題などを指摘されるようになっていました。

後々に理解するようになるのですが、実はこれらの問題は全くの別物というわけではなく、「血液の流れが悪化している」という点において同じであるということに気づきました。すなわち、生活習慣からくる血液の循環があったしているため、体の色々な部分にガタが来ているということです。従って、体全体にも気遣うとともに尿漏れ対策を実行することにしました。

生活習慣の改善と尿漏れ対策

まず、身体全体の血液の循環を良くするために思い切って禁酒をすることにしました。また、食生活を見直し、適度な運動を心掛けるようになりました。

その上で、尿漏れ対策です。尿が漏れるということは、下半身、特に性器のあたりの血の巡りが悪くなっていることが考えられます。最初に取った対策は、テレビ番組でやっていた方法です。ゆっくりとスクワット運動をやりながら、それに合わせて肛門を締めるという運動です。この運動は効果てきめんでした。毎日継続することで尿漏れが徐々に改善するようになりました。肛門を締めるという運動が血液の巡りを良くしているようです。

尿漏れ対策のサプリも試しました

なるべく早く効果を体感したかったのでサプリメントも試してみました。利用したのは、尿漏れにいいといわれるノコギリヤシです。自分がこのような状態になるまでは、ノコギリヤシって何なの。こんなの本当に効くの。という感じでしたが、いやいや私には結構な効果がありました。

毎日、夕食後に飲んでいますが、力強さが若干戻ってきた感じで排尿時の勢いが以前より強くなり、尿漏れしにくくなった感じがしています。また、副作用というか頭頂部の抜け毛についても育毛剤よりも効果を感じているような次第です。育毛剤は高額ですが、ノコギリヤシは安価ですので助かります。